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缺乏运动足促使各器官功能减退

  中医体质辨识仪厂家认为,适当的体力劳动和有规律的运动锻炼,是防止早衰、健康长寿的有力措施,综合对长寿者进行的调查表明,绝大多数高龄者是常年坚持适度运动的人,现代疾学认为,运动可以提高身体新陈代谢,使机体各器宫充满活力,从而推迟各器官的衰老进程。

  对心血管系统史是有益,老年人易忠心血管病,又不好动,所以对运动更应重视。因为运动可提高心血符系统的功能,使心脏肌肉血液充盈,心壁增厚,收缩有力,保持血管弹性,增加心肌搏出量,此外。运动可以提高人的大脑皮层神经活动过程的强度,灵活性和均衡性,还能使神经细胞得到充足的营养物质,尤其是氧气供给充分,可使头脑保持淸醒,精力旺盛。据测定,老运动员的肺活贵、呼吸差均比不好运动的年龄人大。

  这说明体育运动可以保持肺泡的弹性及肺脏的通气及换气功能,通过肺泡进入血液的氧增加,这对于人体各器官,尤其是中枢神经系统是极为有利的,体育运动可以使老年人保持良好的肌力,使肌肉蒌缩和退化性变化速度减慢,骨质疏松时间推迟,经常参加体疗运动对消化系统也有很大好处,它可使消化液分泌增多。再肠蠕动加快,提高对食物的消化和吸收能力,从而满足人体对各种营养物质的需求。这是延缓衰老的一个重要因索。动物实验也表明,强迫运动的鼠可明显增加生存期。瑞典生理学家索尔延(厂补濒迟颈苍)让5名20-29岁的男性安静卧床叁星期,结果发现其最大摄氧录减少27%,最大心输出里减少26%,这亦从反面表明缺乏运动足促使各器官功能减退、过早衰老的原因之一。