心理测试仪厂家认为，对于生理、心理变化上的适应是老年人克服心理障碍，保持心理平衡的关键。由于老年人在此期间多已退休，生活亦趋于平静，因而在适应上多比成年后期更困难。
1、对生理变化的适应：老年人生理的退化是无法避免的，因此只有正视这一现实，以愉快的心倩去接受现实，才会减少忧虑，减缓生理退化的速度。当然，保持有规律的生活，作些适宜于老年人的运动，注意身体的健康，及时医治疾病，也是适应生理变化应当注意的问题。
2、对心理变化的适应：从心理方面说，老年人保持良好的适应，必须把忧虑减到最低程度。为此，应多方面扩大兴趣，进行多种消遣活动，广泛接触各种年龄的人，开展社交活动；与家人保持和睦的关系，从事一些不费力的劳动或工作，使自己感到仍有用武之地，保抟愉快的心境，通过各种适合的活动，来获取心理上的满足，亦即使自己感到是被人所需要，在社会上仍有所作为，仍得到别人对自己的敬重，并经常做一些自己心理上感到有意义的事。
3、对家庭的适应：在家庭生洁方面，孤家寡人是老年人最难以适应的家庭环境，一些丧偶的老年人，其精神是颓废的，内心是孤独空虚的。即使与子女儿孙等居住一起，也无补于内心的创伤。遇此情况，增加子女和儿孙陪伴的机会，并对其生活起居倍加照顾，也许是安慰老年人心灵最好的办法。
4、对退休的适应：平时从事固定职业的人，在老年期均需退休，退休是生活一大转变，失去平时工作的刺激，生活一下子变得空虚无聊，显得无所事事，有一种坐立不安和失落感，从而加速精神机能与兴趣的衰退。因此，老年人对退休生活要有一个适应过程，安排好娱乐生活，培养兴趣爱好，充实退休后的消遣生活。有志者也可从事一些力所能及的社会工作，以冲淡退休生活带来的空虚。
总之，老年人是生理、心理退化的时期，是人生最后的过程，如何安度晚年，适应老年期的生理、心理变化，是家庭心理研究的一大问题。
