明淸老年
中医体质辨识养生方兴未艾。徐春甫撰老年学专著《老老余编》将养老与“忠孝”相联 系，无疑把养老尊老上升到伦理道德的更高层面；御医龚廷贤著《哀老论》对变老的原因 作了专题研究，其《寿世保元老人》对老年人养生提出“五戒”，涉及处亊、衣着、起 居、饮食多方曲，很切实用。
嵌具代表的是淸代著名养生家曹廷栋，据自己的长寿经验，参 阅300余家养生论述，从日常琐事、衣食住行等方面。总结了一整套简便易行的方法，著成 《老老恒吉》，特别是他根据老年人脾宵虚弱特点编制的粥谱，为饮食保健增添了色彩。温 病大家叶天士的《临证指雨医案》载300余例老年病的治验，并指出中年以“阳明脉衰” 为主，60后以“肾虚”为主，创“久病入络”的新理论，为老年治病与养生疏通脉络、活 血化瘀开拓了新思路。
明淸初中时期，中医养生学已基本成为既有坚实的理论基础，又有丰亩的实践经验的更加系统、科学、完整的专门学科。
