中医体质辨识养生的承要意义之一就是预防疾病。尽管影响人类健康长寿有着诸多的因素，何疾病足最为重要的原因。因此，防止疾病的发生、演变以及复发，是中医养生学的核心内容。要长寿就必须做到未病先防、已病防变和病愈防复，将此与长寿统一起来，创立了养生学说中“治未病”的预防学思想。在这一核心思想指导下，古往今来的医学家、养生家设计与编制。
种种的措施与手段，构建出中医养生的具体操作方法，其目的固然是着眼于增强体质，但以中医发病学“正邪相搏”的观点来看，它们既有防病作用，也是延缓袞老进程的重要举措。中医体质辨识养生，创造性地将预防疾病与延缓袞老二者相统一，使之具有双重作用。
