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体育锻炼对体质的影响

  人的体质不是永恒不变的,在一定的内因和外因条件的 作用下,可使原有体质发生转化。中医体质辨识认为,坚持体育锻炼,是增强体 质的法宝。

  早在公元二世纪,我国名医华佗就认识到劳动和 体格锻炼可以使“身体轻便而欲食”,“谷气得消,血脉流 通,病不得生,啓犹户枢,终不朽也”。他创用的“五禽 戏”,其学生吴普按此法锻炼,年近九十仍相当健壮。现代 运动生理学的研究也证明体育锻炼能给人体全面而积极的影 响。解放以来,我国群众的体育运动得到广泛开展,因而人 民体质得到普遍增强。