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中医体质辨识仪冬季当心阴虚胃热

 

  日常生活中,很多人在冬季,特别是在年前年后,常吃大鱼大肉,很少吃蔬菜和水果,就容易出现牙疼、打嗝或者腹胀等症状,这都是因为体内产生了胃火。“胃火”是指胃热炽盛化火的病变,是由于嗜酒、嗜食辛辣、过食育粱厚味等饮食不当引起的火气。


  中医认为,“阳虚生胃寒,阴虚生胃热”,阴虚体质的人体液和油脂分泌不足,身体会呈现缺水状态,常会感到眼干、彝干、口干、皮肤干、头发干、手足心热、心烦易怒、睡眠不好等症状,如果再加上不好的饮食习惯,那么胃火则必定会不请自来。


  胃火盛表现为烦热、口臭、口干、口渴、大便稀烂或便秘、脸上长痤疮,腹胀、牙疼、牙龈肿烂、舌红、少苔、胃口不好、打嗝、轻微咳嗽、腹胀、颐肿、面赤、牙宣出血等。胃火轻的人,好像怎么也吃不饱,其实这是胃火给大脑的错误信号;胃火重的人,胃就会发炎,人没有胃口,什么也吃不下。


  阴虚患者在调节胃火时,应当遵循清热、清滞的原则。要饮食节制,过热的、甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,其中特别推荐南瓜、荸荠、芹菜、萝卜4种食物。


  南瓜:又名麦瓜、番瓜,有解毒、保护胃黏膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、促进生长发育、防治妊娠水肿和高血压、消除致癌物质等功能。南瓜中对人体有益的成分,有多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素等。其中南瓜多糖能提高身体的免疫力,调节免疫系统各项功能;类胡萝卜素可转化成维生素础,对上皮组织的生长分化、骨骼的发育促进具有重要生理功能;南瓜中有特别适合中老年人和高血压患者的高钙、高钾、低钠、磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素;南瓜种子中的脂类物质,对泌尿系统疾病及颈前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。


  荸荠:这种食物清脆、甘甜、多汁,是冬春盛行的时令果品,能清热生津、化痰明目、消积,用于治疗温病消渴、咽喉肿痛、咳嗽多痰、口腔炎、黄疸、热淋、高血压、肺热咳嗽、消化不良、大小便不利等病症。另外,带皮蒸煮荸荠10只,每日服食可治食道癌;绞汁冷服,可治咽喉肿痛。


  芹菜:它能平肝降压、清热除烦、利水消肿、凉血止血、镇静安神、利尿消肿、养血补虚、清热解毒、防癌抗癌。对治疗高血压,头痛,头晕,暴热烦渴,黄疸,水肿,小便热涩不利,妇女月经不调,赤白带下,瘰疬,痄腮等病症有较好的疗效。


  萝卜:又名莱菔,有“小人参”的美称。元代诗人为了赞美萝卜还写下了这样的诗句“熟食甘似芋,生吃脆如梨。老病消凝滞,奇功真品题”。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,能增强身体免疫力、抑制癌细胞生长、促进胃肠蠕动、降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。


  除了上述推荐的食物,祛除胃火还可以喝绿豆粥。具体做法是,石裔粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石青,然后过滤去渣,取其清液。再加入粳米、绿豆煮粥食之。


  中医体质辨识仪厂家认为,阴阳平衡人才会健康,如果阴液亏损不足,虚火就会显现,不管是胃火还是肝火、心火、肺火,都需要引起我们足够的重视,五脏中任一脏的“火”如果不及时扑灭,最终都会把身体的精华烧干!