中医体质辨识仪厂家认为，凉茶对湿热体质者来说有很好的疗效，凉茶是用各种凉茶药材调配而成，不同的药材使用不同的方法配制，凉茶也会有不同的口味和功效。凉茶有很好的解湿热功效，尤其为南方地区的人们所喜爱。湿热体质者应当在日常生活中，尤其在夏季多饮一些凉茶，达到清热解毒的作用。
凉茶的做法十分简单，仅用3碗清水煎煮即可，但并非所有的湿热体质的人都适合饮凉茶。对那些虚寒人士和孕妇来说，应当忌服；而对胃寒的患者来说，在饮用凉茶的时候应当加生姜2片，陈皮5克，可以在清湿热的同时减少对胃的剌激。
凉茶有很多配方，而凉茶中药材的不同也代表着不同的功效，对湿热体质的人来说，在选择凉茶的时候应当有所侧重，根据自己身体湿热的情况，选择适合的药材调配凉茶。凉茶的配方中，各种药材的用量也要有所侧重，金银花25克，其作用是清热解毒；夏枯草25克，作用是清肝火，散郁结，降血压；蒲公英25克，作用是利湿；白菊花25克，作用是疏风清热，解毒，明目；生地15克，作用是清热凉血，养阴生津；鱼腥草15克，作用是清热解毒，除湿通淋。
还有一些药材也可以用来做凉茶的配方，如枣片、杭白菊、玫瑰花、乌龙茶、黄山贡菊、腊梅花、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、麦冬、胖大海、茉莉花、山楂、甘草、莲心、果干、薄荷、毛峰茶、银菊、玫瑰茄、银杏叶等，这些药材可以达到祛湿解暑、保健止渴的作用，适合湿热体质的人饮用，尤其在炎热的夏天，能够达到很好的疗效。
凉茶中的香兰凉茶便是药材做凉茶的典型例子。香兰凉茶需要藿香、佩兰各9克，茶叶6克，其做法为：将藿香与佩兰洗净后，和茶叶一起放人茶壶中，用500毫升开水冲溶，盖上盖焖5分钟，再加入冰块冷却，即可饮用。这款凉茶的功效是解热祛风，消暑化湿，开胃止呕。同样，薄荷凉茶也有很好的功效，配方是薄荷叶、甘草，每次各取6克，功效是提神醒脑。
沙参知母粥对湿热体质者来说是一款不错的调理药膳，材料是沙参、干山药、莲子、薏米、白茅根各20克，知母10克，粳米50克。其功效是益气养阴，同时达到清热利湿的效果。对体内湿气较重的儿童来说，决不能给予滋补药，应该先用清热利湿药，如藿香、佩兰、厚朴、黄芩等，待湿热退后再用滋补药。只有这样，才能达到调理体质，恢复健康的作用。
