中医体质辨识仪厂家认为，气血的平和充足、阴阳的协调平衡是平和体质的基础。先天禀陚良好的人，对环境的适应及耐受好，自身免疫调节机制灵活完善，只需要保持原有的生活规律就能达到健康平和的状态。
后天调养得当的人注重养生，虽然先天条件不是十分完美，但是讲究调养，顺应自然规律，依靠饮食、作息、运动、精神方面的调摄，使自己的脏腑、气血、阴阳达到一种动态的平衡。
平和体质的人较少患病。“正气存内，邪不可干。”这种体质的人大都正气充足，抵抗力强，耐受寒热干湿，环境适应力强，不易受外邪侵袭。但是，身强体健之人往往不注意自身的保护，反而因为疏忽而受伤患病。
季节更替，应适时增减衣被，祛暑避寒，预防一些外感性的疾病发生，如伤风感冒、中暑、冻伤等。在疫病流行的时候，应当加强自我防护，杜绝传染途径。
另外，在运动、旅游和日常生活中应当避免外伤的发生。运动损伤、虫兽伤等意外伤害是平和体质的人要注意的。
