中医体质辨识仪厂家认为，运动养生是以自我调节为主的一种主动锻炼方法，是以中医的阴阳、脏腑、气血、经络 等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本要点，以运动形体为基本锻炼形式，用阴 阳理论指导运动的虚、实、动、静。
用开阖升降指导运动的屈伸、俯仰；用整体观念说明运 动健身中形、神、气、血、表、里的协调统一。这种自我调节表现在完全不借助他人的帮 助、不依靠外界物质的作用，而运用自我的能力运动肢体、调节情志，改善脏腑功能及代谢 水平，达到防病保健，益寿延年的目的。
它完全是一种主动性行为。这种主动性行为是犇自 我思想确立的锻炼方案，并靠自我行动去实施5因此，中医的运动养生是自我身心并用的一 种主动性锻炼方法。所以运动养生的每一动作招式，都是与中医理论密切相关的。
