中医体质辨识仪厂家认为，持之以恒是指传统的运动养生必须长期竖持不懈。有些传统的运动养生方法简便易学，在短期内学一些基本的运动养生方法和基础知识是可能的。但要想获得好的效果，必须在初学的基础丑,坚持不懈，积累经验，才能达到目的。
因为运动养生要有一个时间积累的过程，效果是随着运动进程而逐步显现出来的。要有“只顾攀登莫问山髙”的精神。效果的获得都是由小到大，由微至着。由于养生者体质、病情和掌握传统的运动养生方法的程度不同，故其获效的时间短不一。
如有的人练了10天以后，功效明显，病情改善，体质增强；而有的人要到1个月甚至3个月以后才能出现；还有的人练了相当长的时间，效果也不明显；另有的人初练功法时功效明显，过后效果减弱。无论收效与否或收效大小，都要正确对待，善于分析与总结，坚定信心，耐心坚持练下去。传统运动养生学是一门实践性很强的学问，任何功夫，都靠遵循健身锻炼原则，通过长期苦练而来的。
古人所谓“心诚则灵”，“功练千遍，其效自见”即是此意，否则练练停停。二：天打鱼，两天晒网，或朝叁暮四，见异思迁、乱换功法，朝练夕改，盲目追求所谓神功异术，再好的天赋也练不成功夫，收不到健身效果。
