“赛欲”的含义，有广狭之分。广义“寡欲”，指节制一切卢名物欲，涉及衣食住行各个方面。狭义的“寡欲”，专指节制性欲。就是要求人们淡泊宁諍，一切欲念皆应适度，不可不用，也不可妄用，无妄动无名之念。只有这样才能使神守心中，而心神宁静。《太上老君养生诀养生真诀》指出：要“除六客”，曰：“一者薄名利，二者禁声色，叁者廉货财，四者损滋味，五者除佞妄，六者去妒忌”。槪括了排除私心杂念的内容和方法。
中医体质辨识认为，只有减弱自我意识、减少私心，减轻思想负担，才有利于思想淸静。只有达到无欲无求、无我忘我、安然内观的状态，人的生命活动才最自然、敁健康。所以必须要学会放弃，顺芄自然，“不以物喜，不以己悲”。在生活中，提倡知足常乐，心胸开阔，襟怀坦从，保持达观的处世态度，减轻不必要的负担，避免无原则的纠纷。寡思虑以养心神，精神淸静安宁、乐观开朗，才能有益于健康与长寿。
