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恬淡虚无,精神内守

  中医体质辨识认为,道家主张“守雌”“贵柔",中医学认为调神摄生,苒贵静养。心静则不躁,神安而不乱,粘气自可盈满,邪气从侵犯,疾病无所从来。

  恬淡虚无,主要是摒除杂念,保持心态的安闲淸静,防止情绪躁动,使人的精神情志活动保持淡泊宁静的状态,以维持脏腑气机气化的稳定状态。梢神内守,指精神静谧,守持于内,做到少思寡欲,心神宁静,思想纯洁,精神充沛,动作不袞,避免梢气耗散,以抗邪防病,延年益寿。

  少私寡欲,心安不惧“少私寡欲”就是排除私心杂念,正确对待个人的嗜欲得失。节制欲望,不溢其情,不淫其性,返璞归莨,节欲去奢,以保持生命的常态,维护身心的和谐,尽享生命的乐趣。《素问上古天真论》侣导宁静淡泊的养神之道,提出:“是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,钎很所思。故芙其食,任其服。,乐其俗,高下不相慕,其民故曰朴”。“是以嗜欲不能劳其身,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖,不惧于物,故合于道”。